大問題！大人の肌荒れ・ニキビ

清潔感のカギは、肌
肌がきれいなだけで、清潔感があるように見えます
肌がきれいなだけで、男女共に随分得をしていると思います
肌をきれいに保つのは、とっても大切だと思います！
私の話で恐縮ですが…
私自身、元々肌質に恵まれて、肌だけは白くてきれいでしたが、
去年の夏、顔の下が腫上がるレベルで大人ニキビが大繁殖！
そこで初めて、きれいな肌の重要さを痛感したのでした
同じ服を着ても、清潔感もオシャレさも違ってきました
半年程試行錯誤し、今は随分マシにはなりました
（ビフォーアフター画像を、プ◎アクティブに売りたいくらい）
少しでも肌はきれいにすべき、そう思います！
ということで経験談を交えて、ニキビ対策法をご紹介

きれいな肌で損することはない
昨年、突然ひどくなった肌をなにかの皮膚病と思い、
皮膚科を受診したら「ニキビに雑菌が入り繁殖した」と言われました
大人ニキビ（肌荒れ）には色々な原因があるそうです
生活の乱れ、疲労、ストレス、肌質の変化…
医者曰く、大体原因は単純ではなく、特定は難しいそうです
なにが原因であれ、結局やることは同じみたいです
・ニキビ菌（アクネ菌）の繁殖を止める
・出来たニキビの炎症を沈める
・生活を改め、抵抗力をつける
医者から言われたのは、主に上の３つでした
素直に全て実践しました、いや、するしかなかった
１つずつ、かんたんに解説していきます
★ニキビ菌の繁殖を止める

ノブＡＣアクティブ　トライアルセット（アクトノブ）
肌をニキビが出来ない・酷くならない状態にしましょう
とにかく、洗顔で肌を清潔にするのが基本です
できれば、ニキビ用の洗顔料などを使った方がいい
アクネ菌を殺して、繁殖を抑えてくれるそう
私が医者から薦められたのは、上の画像のNOV（ノブ）シリーズ
今もそのまま使用しています
薬局や東急ハンズなどで、販売されていますよ
ニキビができやすい人は、日常からニキビ用の洗顔料や
ローションを使ってケアする方が良いです
★出来たニキビの炎症を止める

ペアアクネクリーンローション 160ml (薬用整肌化粧水)
ニキビが白い状態ではなく、赤くなってきたら、
炎症を起こしている状態です
経験あると思いますが、ここまでくると治りにくい
放っておくと腫れ上がり、中に白いのが溜まるアイツ
薬を塗ることで炎症を沈めて、大きく腫上がらせません
有名なのは、クレアラシルですね
市販薬でしたら、PAIRというのに効き目を感じました
膿んだ中身が出た状態なら、薬用の抗生剤がおすすめ
薬を買う時には「大人用」というものがいいようです
思春期ニキビと大人用ニキビは、メカニズムが違うので…
裏技？として、下手な薬よりは消毒薬のマキロンお勧め
消毒し、赤みをみるみる引いてくれます

 クレアラシルオトナ肌対策 14G
★生活を改め、抵抗力をつける
馬鹿に出来ない、生活の乱れ
「肌への一番の美容液は、睡眠」とも言います
たっぷり睡眠をとって抵抗力を上げましょう
昔から、夜10時〜夜中2時は「美人タイム」といい
この時間帯に眠ると肌にとっても良いらしいです
できれば、２時までには睡眠に入りたいものですね
食生活も、問題です
バランスのよい食事を心がけ、お菓子は控えましょう
外食続きも塩分と脂質が多くなり、よくないですよ！
ほんとに、睡眠時間は肌状態に直結します
あと、基本的に清潔にしてください
頭皮と顔は繋がっています、洗顔するだけじゃなく、
きちんとシャワーし、頭も毎日洗ってください！

ペアＡ錠６０Ｔ[第3類]
ニキビがひどい場合は
普段から、上のような内服薬を飲むのも良いかもです
私は病院からは、ニキビ用の薬を２種類と、
ビタミンA、B、Cの錠剤を処方されていました
チョコラBBが有名ですが、バランスの良い食事が難しいなら
内服薬やサプリメントでビタミンを補充した方が良いでしょう
肌の状態を左右する原因のもうひとつが、便秘です
便秘になると、新陳代謝が下がるといいます
便秘の方は、改善すると肌状態もよくなるかもしれません
★あまりにひどいなら、皮膚科に★
私のように、赤いニキビが20個以上出来ちゃって、
水や風すら沁みるような状態なら、病院に行った方が良いです
医者によっては「ニキビかよ！」って冷たい扱いされますが、
処方薬はさすがの効き目でした
あと、顔にニキビがたくさんできると同時に、
頭皮や背中にも吹き出物が出来るようであれば、
皮膚科に行った方がいいかと思いますよ

効くのかなあ、プロアクティブ
肌のきれいさは、清潔感と若さに直結します
中年に差し掛かると、急に肌質が変わったりするので注意です
男性だとひげ剃りで荒れてしまったりします
ひげ剃りのヒリヒリ用の薬も販売されているので、
もし悩んでいる方がいたら、薬局でチェックしてみてください！
◆個人的　買い物日記◆
買い物してないので、着た物でも晒します
アウター：トラディッショナルウェザーウェア紺
ニット：ENFOLD　ロイヤルブルー
パンツ：ENFOLD　ベージュ
シューズ：コンバース　オールスターHI 白
バッグ：フセインチャラヤン　ショルダー